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即將進入夏季,是許多人努力瘦身的高峰期,希望能在夏季展現自己窈窕的身材,但卻苦無健康又有效的方法,本書由台安醫院「體重控制班」專業醫療群所著,醫學融合生活的方式,幫助想要減肥的朋友,有效的找回窈窕的身材!由瘦變胖易;由胖返瘦難?!其實只要改變一些生活習慣,就能健康瘦一生! 深具口碑的台安醫院「體重控制班」,透過新起點健康生活計劃,幫助了許多深受肥胖所苦的學員,重塑窈窕、確立健康,不但瘦得漂亮且瘦得持久。 本書即是由台安醫院體重控制班專業醫療群企劃執筆,告訴您──如何運用正確的方法判別自己是否變「胖」?為什麼會變胖?坊間流行的各種減肥法、減肥藥藏有什麼迷思與陷阱?如何吃,才能吃得飽又吃回苗條?外食族如何減肥?如何維持瘦下來的體重?只要照著本書,一週週循序漸進慢慢瘦下來,只要6週,您就能輕輕鬆鬆健康瘦一生!作者簡介:
臺安醫院體重控制班 專業醫療群
臺安醫院是由基督復臨安息日會創辦,為該會全球四百多所醫療機構之一。1949年本會由上海遷移來台。
為推廣「預防醫學」及「社區健康營造計劃」,特別整合了保健組、健診中心、社服室、營養室及新起點,成立全方位的「健康發展部」,並藉由全全面評估與研發,致力推展「新起點健康生活計劃」,並開辦各項保健課程,如:「體重控制班」、「清新戒煙班」、「產前夫婦保健班」、「婦女更年期保健班」等,成效卓著,幫助社區居民及學員找回健康,養成身心均優的生活習慣。


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  • 出版社:台視文化

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  • 出版日期:2004/06/09
  • 語言:繁體中文


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MLB/放眼世界大賽!印地安人美聯中區3連霸

印地安人15日靠著投手群聯手完封,加上全隊敲出18支安打,以15:0擊敗老虎,將魔術數字歸零,連續3年拿下美聯中區王座,隊史第10次分區封王,也是第14次闖進季後賽。印地安人成為本季第一支拿下分區王座的球隊,陣中資歷最深的湯姆林(Josh Tomlin)表示:「這不是件容易的事,許多打棒球的人都沒進入過季後賽。」

印地安人這場火力大放送,全隊敲出3發全壘打,包括林多(Francisco Lindor)的本季第8發首局首打席全壘打,刷新隊史在2008年由塞斯摩(Grady Sizemore)保有的7發紀錄。

拉米瑞茲(Jose Ramirez)敲出3安打、2打點,差1發全壘打可完成完全打擊,第2局一口氣完成本季第100打點、100得分的里程碑,締造史上第35次有球員達成30轟、30盜、百打點、百得分,上一次是2002年的布勞恩(Ryan Braun)。

先發投手克里文格(Mike Clevinger)投6局僅被敲出1安打,送出5次三振、3次四壞,拿下本季第12勝。他在退場後看到休息室已經蓋滿了塑膠布,反而覺得心情緊張,「上一次我看到這樣的場景時,我們輸掉了世界大賽第7戰,我心裡只想著『天啊』,當時我們準備好要贏下冠軍,最後這些都拆掉了,留下的只有淚水跟沈默。」

印地安人球員賽後很快換上封王T恤,在休息室開心的噴起香檳,但對他們來說,最重要的還是拿下隊史自1948年以來的第一座世界大賽冠軍,林多表示:「慶祝當然很開心,這就像是一個引子,告訴所有人如果我們繼續贏下去,就會有這樣的結果。」

自從法蘭柯納(Terry Francona)在2013年接掌兵符以來,印地安人一共拿下了537勝、4度闖進季後賽,2016年闖進世界大賽卻敗給小熊,法蘭柯納認為過去的經驗能帶給球員優勢,「你從經歷過的事情中學習,如果你還年輕沒經歷過,那就拿出熱情。」

大聯盟將美聯分為三區的規定自1995年起建立,印地安人在美中封王10次是歷年最多,上次隊史3連霸則是在1995到1999年,也延續連6季勝率過半。

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傷口引發蜂窩性組織炎! 這4族群要當心

(健康醫療網/編輯部整理)

李先生(化名)1週前因車禍左足背擦傷,工作不注意泡到汙水,幾天後傷口紅、腫、熱、痛,且有化膿、發黑情形,傷口持續惡化,就醫已是嚴重蜂窩性組織炎,再延誤就醫,恐面臨截肢命運!使用抗生素控制炎症、經歷2次清瘡手術後,傷口感染情形有效控制且改善,李先生(化名)於半個月後成功行植皮手術,順利返家休養。

蜂窩性組織炎原因 抵抗力差時傷口受到感染

桃園醫院徐婉馨護理師說明,人體皮下脂肪層由類似蜂窩狀的組織組成,當皮下組織受細菌入侵、增生,引起皮下組織發炎、腫脹,皮膚外觀呈現紅、腫、熱、痛的炎性反應,稱為蜂窩性組織炎。

蜂窩性組織炎主要發生原因是傷口受到細菌感染,當人抵抗力較差時,皮下組織受到鏈球菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌感染,就有可能形成蜂窩性組織炎;另一部分的蜂窩組織炎皮膚外觀無明顯傷口,致病菌經過血流至皮下組織,引起推薦商品便宜局部感染

肥胖、糖尿病患等4族群 免疫力低為高危險群

徐婉馨護理師表示,臨床照護發現,蜂窩性組織炎病患多是起因忽略小傷口,如蚊蟲咬傷、小擦傷、小割傷或是香港腳的皮膚龜裂,更因為無良好的衛生習慣,細菌由傷口侵犯。正確的處理傷口,可減少蜂窩性組織炎發生機會。文獻研究指出,容易發生蜂窩性組織炎的高危險群包括:

1、肥胖者

體型壯碩的人大多血液循環較差,對病菌的抵抗力較微弱,容易受到細菌侵擾。

2、糖尿病患

由於體內糖份過高,此環境適合細菌溫床生長,較容易形成蜂窩性組織炎。

3、香港腳病患

患部傷口容易感染細菌,容易發生蜂窩性組織炎。

熱銷商品超值推薦4、老年人

年紀稍長的人對於細菌的抵抗力較弱。

傷口保持乾燥、定期消毒、換藥

蜂窩性組織炎雖然是局部的感染,但若輕忽此疾病或延誤治療,細菌侵犯至淋巴組織,就可能造成生命危險。預防勝於治療,日常生活應保持良好衛生習慣、勤洗手、均衡飲食;多運動,生活作息正常、勿熬夜、抽菸及酗酒,以防免疫力降低。

徐婉馨護理師提醒,若不慎出現傷口,須保持傷口乾燥避免碰到水造成感染,每日以優碘消毒,如傷口有分泌物須馬上換藥,若處理後紅、腫、熱、痛情形未改善,最好儘快就醫,避免因為小小傷口造成重大感染!(文章授權提供/優活健康網)

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