前兩天在誠品書局看到這本 掌握代謝,7天狠甩9公斤(掌握代謝,90%的肥肉會自己消失+7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境),

翻一翻目錄,覺得很心動!

這本書一定要推薦給你看,

但是我想 掌握代謝,7天狠甩9公斤(掌握代謝,90%的肥肉會自己消失+7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境) 在博客來網路書店上買應該會比較便宜,

也可以順便參考其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享,

以及推薦掌握代謝,7天狠甩9公斤(掌握代謝,90%的肥肉會自己消失+7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境) 文章佳句!

這本書真的太讚了,你一定要買回來看!!(讚啦......)

最後呢!我決定再博客來網路書店買,因為品質有保障,也不擔心買貴,

還有博客來網搶先看哪裡便宜路書店每日一書66折!

湊一湊,就免運費了,不買實在太可惜了!

如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷,

快把好書一起回家吧!!

掌握代謝,7天狠甩9公斤(掌握代謝,90%的肥肉會自己消失+7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境)推薦好書必買

商品訊息功能:

商品訊息描述: 哪裡買開箱文



真正有效的瘦身,

一點都不難!


吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子,成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後,她理解到一切都是代謝出了錯,靠著3R代謝法成為易瘦體質,晉身實境秀「減肥達人」的御用教練,幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。

【掌握代謝,90%的肥肉會自己消失】

★蟬連「紐約時報」暢銷書52週!

★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……

減重總體檢,不瘦反胖的冤枉瘦身法

■每天1罐「無糖」飲料:肥胖的風險機率增加41%。

■狂灌黑咖啡減肥:刺激肥胖荷爾蒙,促使身體渴望狂吃高熱量的甜食……

■一天只吃一頓,所以能大吃大喝:導致控制飽足感的瘦體素延後至餐後2小時釋放!

■打死不運動,減肥就靠節食:從不運動的人肥胖機率高出80%。

搞定荷爾蒙,一天2000卡也不發胖的3R策略

■平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝,不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重,還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指甲健康發亮、不嘴饞也不容易餓。

■消除(Remove)──遠離製造肥胖賀爾蒙的加工食物:放一年也不會壞的食品,讓你得代謝症候群的機率狂飆25%。

■還原(Restore)──壯大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力:豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。

■再平衡(Rebalance)──選對時間吃好料,飽食又瘦身:每4小時進食一次,就算三餐外加一頓點心,也能持續燃脂、讓肥肉不囤積。

找便宜【7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境】

每個喊「減肥」的人,都希望甩油塑身可以「快」、「恆」、「準」,吉莉安給你比鄭多蓮更猛的絕招!

■快瘦→她曾讓人1週瘦9公斤,而且健康又漂亮。

■恆瘦→她拍胸脯掛保證,使用者體驗狂推,這些祕訣永久有效。

■準瘦→準確有效不走冤枉路,她出神招讓你動20分鐘就能躺著燃脂3天!

培養這些生活小習慣,就能神不知鬼不覺,輕鬆瘦下來!

收錄科學、實際又有幫助的燃脂祕訣,讓每個人都能做到,並持續產生效果。就算你是常常出差的上班族、窮學生、有家累的人妻人父……,都能自由搭配適合自己生活型態的瘦身訣竅,最重要的是──有效又持久!

■要瘦得快一點:只要用正確的運動和飲食計畫,減重初期快快瘦,效果更好,也不易復胖。

■3餐+點心,4小時吃1餐:小心,少量多餐會讓你永遠燃燒不到儲存在體內的脂肪。

■放開跑步機的扶手更燃脂:燃燒的熱量可能比不握扶手時多25%。

■紫色杯子、藍色盤子:冷色系壓抑食欲,暖色系增加食欲──麥當勞的主色調是黃、橘、紅。

■運動時在脖子擦點薄荷精油:薄荷香能幫你運動得更賣力,提升熱量燃燒15%。

■肉桂能幫你少吃點糖:餐點裡加點肉桂,會讓我們有吃了甜食等易胖食物的錯覺。

■餐盤直徑別超過25公分:以小餐盤進食,會讓人誤以為多吃了15%熱量而避免過量進食。

錯動只會拖垮人生,這樣運動健身,才能逆轉人生!

■肌肉會適應同一套運動,「交互更替運動方式」才能持續瘦身效果、全方面完美曲線。

■最佳運動時間是「每天同一時間」,身體習慣了,就會在同一時間釋放增強活力、塑造肌肉的荷爾蒙。

■要鍛鍊到肌肉「有疲累感」,但不要到沒力,過度訓練反而會減少肌力。

■「高溫環境多留汗」並不表示燃燒的熱量多,想真正燃燒熱量,請待在宜人的環境裡運動!

商品訊息簡述:

  • 譯者: 徐薇唐, 洪慧芳
  • 出版社:柿子文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/07/22
  • 語言:繁體中文


↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓



掌握代謝,7天狠甩9公斤(掌握代謝,90%的肥肉會自己消失+7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境) 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

不滿判決男子貨車載汽油闖進苗法院

因為認為司法不公,苗栗一名六十六歲的湯姓男子,開著一輛貨車到苗栗地方法院,倒車衝到大門口,將車上八桶柴油、汽油和廢機油倒在法院大廳。湯姓男子大喊司法不公,還揚言要自焚,幸好被法警及時壓制在地,消防人員也趕抵現場清理警戒,全案已由警方處理當中。(彭清仁報導)

苗栗縣六十六歲的湯姓男子,因為不滿居住的房子被低價拍賣,開著一輛貨車以倒車方式開到苗栗地院大門口,將車上的八桶汽油、柴油和廢機油,全都倒在法院大廳,而且不斷叫囂「司法不公」,湯姓男子還揚言要自焚。法警和聞訊趕抵的警方,很快就將湯姓男子壓制在地,在發洩情緒之後,湯姓男子才表示,日前接獲法院通知,十月二日要強制執行,將拆屋還地給現有地主,為了抗議司法不公,才會載著汽油潑灑在法院大廳。警方也在湯姓男子的駕駛座上找到汽油彈。

而湯姓男子被帶回警局前,還大喊「警察、檢察官、法官都是強盜」!據湯姓男子的辯護律師陳淑芬指出,湯姓男子祖先在苗栗縣卓蘭鎮有一棟房產,湯姓男子主張有三七五租約、是佃農身分,依法享有優先承購土地權利,因為不滿法院未知會拍賣,而且鑑價兩百五十萬,卻只以四十八萬七千元低價拍出。但苗栗地院則強調,根據判決書,法官調查審理後,認定湯家並非佃農身分,依法拍賣並無不當。

小孩站在國道山壁上? 真相其實是…

生活中心/綜合報導

猛一享好禮團購熱門產品看真的會誤會!

一名女網友帶女兒到小人國玩,在小小的國道模型旁邊拍張照。結果,孩子的阿嬤回訊問「站這麼高喔?」當事人趕忙解釋「那是小人國的縮小國道模型」。猛一看,真的以為女孩站在懸崖旁,下方是真的國道的感覺。

▲這張照片看起來,真得很驚險!(圖/翻攝爆廢公社)

網友笑稱「超會抓角度啊」、「快把孩子拉回來!」、「乍看真的以為在高處俯瞰高速公路」、「透視比例剛剛好!」

更多三立新聞網報導
這題太難!「站起來低頭看到什麼?」
做飯冒雨外送 男友吃兩口嫌燒焦分手
深夜豪雨「灌爆」高雄!當地網友崩潰
雨勢變大!高雄12區一級淹水警戒

文章標籤
創作者介紹
創作者 tesewheedqx 的頭像
tesewheedqx

鄭怡伶的生活時報

tesewheedqx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()